U'lala, ale się rozpisali wszyscy w tym temacie :) Z Wing Chunem (akurat w mojej szkole stosuje się nazwę WING CHUN) jest tak, że praktycznie WSZYSTKO zależy od tego, gdzie trafisz. Są pewne szkoły, w których nauczane są tzw. "cuda na kiju". Dodatkowo, mając dużo kaski na seminaria w Warszawie (czy gdzie tam), można zostać sobie [...]
[...] po przyjacielsku sparowac w WT pod warunkiem wylaczenia technik, na ktorych wykonanie i tak ma sie pewnie ponizej 0,1% szansy... Wplywu na walke to nie bedzie mialo:) Pewnie duzo wieksze szanse sa na wykonanie uderzenia lokciem, ale co Wam szkodzi na przeszkodzie zatrzymanie uderzenia na samym koncu pare centymetrow od glowy? Skoro lokiec doszedl [...]
"Najwidoczniej to nie techniki WT są lipne tylko część ludzi,którzy je "ćwiczą" lub "nauczają"..." Otóż to :) Ja nie trenuje już WT, może kiedyś wróce jednak. Trafiłem na to forum, na temat "lipne techniki WT" i odrazu skojarzył mi sie sifu Darek. One man, ja trenowałem u wielu instroktorów i mam [...]
Edit : Pisałem posta, zanim jeszcze ty edytowałeś swojego. Nie wiem, czy to za wcześnie na rampę, ale ten sposób jest jak dla mnie dużo wygodniejszy. Poza tym robiąc tyle serii, przy czym dużo na małym stosunkowo obciążeniu, mam pewność że dobrze się rozgrzeję przed największymi obciążeniami. Dzięki Viren za zainteresowanie. Co do drążka, to nie [...]
Bolek, ja nic nie chcę mówić, ale przejrzałem Twój plan treningowy i chciałem się zapytać, czy jeden dzień w tygodniu to nie za mało na regenerację? Ja rozumiem, że czujesz się na siłach, ale zdolności regeneracyjne masz dużo mniejsze niż 20-latek Jak nie chcesz mieć więcej takich przymusowych przerw, to odpuść sobie przynajmniej jednego HIITa. [...]
[...] w wioslowaniu sztanga ( bede robil we wtorek) i stwierdzil, ze zajarzylem o co chodzi... Zostaly 2 treningi, bo w czwartek wyjazd. Podsumowanie za tydzien, bo teraz bede mial duzo zajec... Dieta i suple: norma. Pozdraiam odwiedzajacych ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-11-16 17:42:00 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-11-16 17:42:37
Morales, chlopie Ty bedziesz niedlugo duzo chudszy ode mnie..., a przynajmniej mam taka nadzieje... Wyniki silowe: Przysiad 100kg, MC 100kg, WL 70kg, To ciezary z konca redukcji, a teraz wlasciwie, na kazdym treningu, jest to ciezar koncowy w "piatkach". Za 2 treningi, bede zwiekszal...;- I wszystko jasne... Zmieniony przez - bolek1970 w [...]
[...] skosie 3/15 Trening solidny, ale na szczescie, bez jakis wiekszych zakwasow. Reka w lokciu pobolewa coraz mniej, wiec moze za pare miesiecy rusze znow z podciaganiem. Dieta: duzo zarcia.... Kuskus i wolowina, bialko, jeden cycek z ryzem bialym i znow kuskus z wolowina... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-06 10:57:36 Zmieniony przez - [...]
[...] 35kg/10/2 Linka zza plecow, 45/10/2 Trening typu czad, czad, czad. Dobra koncentracja, dobra rozgrzewka i efekty sa ! Skos i plaska poprawione o te 5 kg, ale dla mnie duzo to znaczy... Duze znczenie, ma napeweno fakt, ze zaczolem leczyc bole w lokciach i przedramionach. Krem Voltaren od paru dni, klika razy dziennie i naprawde czuc postep. [...]
Nie no tak tylko bylem ciekawy czemu tak dużo , akurat w moim wypadku to dość ważne gdyż raz się zmasowałem do 94 w pasie i za chiny nie chcę jeszcze raz tyle mieć w obwodzie i dlatego cały czas trzymam brzuszek w ryzach co prawda przez to są dość wolne postępy w innych partiach mięśni ale bardziej wychodzi mi to na zdrowie przynajmniej mam takie [...]
[...] 20kg/10 Wislo sztanga, 50, 70, 80, 90, 100kg/5 MC, 100/5, 120/3, 130, 140, 150kg/1, Wyciskanie na barki, 50kg/5 rezszte musialem odpuscic z braku czasu... Wuchta, duzo serii tylko w WL, ale takie jest zalecenie Wodyna. Kazda seria ma sie zaczynac od 40kg (dla wyciskania do 100kg). Niedlugo bede chcial to zmienic, ale teraz juz bedzie i [...]
[...] zadyszki po wejsciu na 2gie pietro. W dwa i pol roku wraz z powrotem do sportu odnioslem cale pasmo sukcesow w zyciu, realizuje wiele innych celow, po za sportowymi, po prostu jestem innym czlowiekiem. To troche glebsze niz myslalem, ale jednak "sport to zdrowie" i duzo wiecej... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-01-13 22:40:41
WItam ja rowniez mam pytanie,za 2 tygodnie zamierzam wejsc na trening gestosciowy,problem tkwi w tym iz nie chce stracic zbyt duzo miesnia ,wiec co chce zrobic,chce zsotawic w spokoju tradycyjny trening na rzezbe i zastosowac trening gestosciowy.Pytanie tkwi odnosnie diety i treningow innych;>wiec chce dodac do tego HIIT'a x1-2 w tyg. + trening [...]
Ja tam uważam,że droga ma być dla wszystkich.Zarówno niektórzy kierowcy jak i młodzi gniewni na motorach przeginają.Motorów po prostu jest mniej i te przegiecia ich,bardziej się rzucają w oczy.Sam póki co,nie miałem jakiejś niemiłej przygody z motocyklistami.Jednak z boku kilka akcji w centrum miasta,jak i poza miastem z motocyklistami [...]
"Majewski to facet na rekord świata" - Wygrywa, bo jest zawodnikiem kompletnym - Jacek Wszoła i Edward Sarul zachęcają do głosowania na Tomasz Majewskiego w Plebiscycie "Przeglądu Sportowego" i TVP na "10 Najlepszych Sportowców Polski", którego patronem medialnym jest Onet.pl. Jacek Wszoła, mistrz olimpijski w skoku [...]
Majewski: to nie jest szczyt moich możliwości Tomasz Majewski przeszedł przed tym sezonem operacje kontuzjowanego barku. Mistrz olimpijski w pchnięciu kulą szybko wrócił do wysokiej formy i w tym sezonie wielokrotnie już raczył nas rzutami poza granicę 21 metrów. Najwyższa forma ma przyjść jednak na mistrzostwa świata w południowokoreańskim Daegu [...]
Andrzej Paweł Wojciechowski z firmy fonograficznej MJM Music PL jest oburzony wypowiedzią Tomasza Majewskiego, mistrza olimpijskiego z Pekinu i Londynu. W informacji rozesłanej do mediów zatytułowanej "Olipmijczyk - złodziej", Wojciechowski przytacza wypowiedź Majewskiego: "Tak dość dużo. Ale na nią nie wydaję, bo kradnę z internetu. Kupuję płyty [...]
Ewka, problem jest taki, że masz serio mocno przekoszone obciążenia w tym treningu. Aż się prosi o filmiki, bo te ciężary nijak się w logiczną całość nie układają. MC - 30kg 4 x 15 - 30 kilo to nawet nie jest mc, tylko skłony vel przysiady ze sztangą, DUŻO za lekko Przysiady na jednej nodze na podwyzszeniu - 24kg 4 x 12/15 - potwornie ciężko, [...]
Arsenal: Nadzieje a realizm - zapowiedź sezonu 2006/07 www.gunners.pl Kolejny ligowy sezon właśnie się rozpoczyna. Tak prawdę mówiąc, to nie tylko ligowy, ale i pucharowy. Wszyscy mamy nadzieje na kolejne doskonałe występu Arsenalu w Champions League, byc może nawet drugi z rzędu finał tych rozgrywek. Kibice liczą też na progres w Premiership, a [...]
Lipne techniki Wing Tsun
